【まこなり社長】絶対おすすめ！血糖値センサー【フリースタイルリブレ センサー】
ということで、今回の記事では、まこなり社長おすすめの血糖値センサーを紹介していきます！
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老けない人の習慣。ナッツと高カカオのチョコレートを完食に食べる。95%以下はチョコじゃない。
ナッツはこれまで何度も紹介してきました。基本、麺とご飯、半分以下にしているのでお腹空きます。そんな時に食べるべきはナッツ。デルタの小分けロカボナッツがお勧めです。塩が付いてるものや乾燥チーズが入ってるもの、味付けがあるものは美味しすぎて食べすぎちゃうんで、普段食べるにはお勧めできません。余談ですが、単純な美味しさだけで言うんだったらグルービーナッツのベーコンスモークのナッツがおすすめです。ナッツは説明不要ですね。噛み応えもあって満腹感がある。食物繊維豊富で腹持ちが良い。体に良い不飽和脂肪酸。抗酸化作用のあるビタミンE。私の視聴者でナッツを食べてる方、たくさんいるはず。でも今日はね、本音を聞きたいんですよ。正直、ナッツ飽きたよね？
受け入れがいことは100も承知でゴリ押しします。これ食べてください。95%以上の高カカオのチョコレート。
私、妹がスペインに住んでるんですけど、この前妹であった時に妹が95%以上のチョコレートを毎日食べてるって聞いて、影響されました。もう最初に言っておきますよ。慣れてない人が初めて食べると、「苦が、まず。うえっ。」絶対これです。昨日、部下に食べてみなよってあげたら、「うえっ。」て言いながら、「この人はなんてことをするんだ」っていう毒でも盛ったかのような目で見られました。もう、こんな目です。高カカオのチョコレートパワーハラスメント、略してカオハラ。でも私は、「うえっ。」となってるその様子を、自転車に乗る練習をする我が子を見守る母親のような目で温かく見つめます。
というのもですね、苦がって感じるのは、子供が初めてブラックコーヒーを飲んだ時と同じなんです。一口目からブラックコーヒー「うめ」っていう子供いませんよね？大人になって初めて飲んだビール、最初の一口目から「くーっ」て人いませんよね？それは、飲んできた人です。では、いただきます。初心者はちょっとずつかじってください。私はプロなんで丸ごと。うんうん、よくある砂糖の甘味がなくて、苦いって印象は来るんですけど、そっからじんわりね、もうカカオ本来の旨味がぐわー広がって、ぶわー。高カカオチョコレートは、はまると2度と甘ったるいチョコレートに戻れません。
さらに高カカオチョコレートのいいところが、苦みで食欲が抑えられること。苦みは、食事における快感を感じるシステムを抑制して、食べすぎを抑える効果があります。BMI25以上の肥満の人は味覚に鈍感になってるという研究結果があります。要するに、しょっぱくて濃い味じゃないと美味しく感じなくなってるんです。塩たっぷり、油たっぷりじゃないと満足できないから食べちゃう。そんな方にこそ高カカオチョコレート。
苦いイコール危険なシグナルとして脳は判断します。太りやすい味覚を元の繊細な味覚に戻すには、舌の苦みを感じる機能を取り戻す必要があります。味というのはセンサーです。苦みを感じるイコール本来は有害な物質のシグナルです。苦さを感じることで、苦み酸味塩味甘み、全てが敏感になり、苦みを感じることで、そもそもの過剰な食欲も下がります。ま、これは絶対的な根拠があるものはないですが、私は効果を実感してます。食べすぎ注意です。油分の入ってるチョコレートなんで、食べすぎると太りますけど、甘いチョコレートと違って、食べすぎることはないと思うんです。私も1日1～2枚です。カフェイン入ってます。これも気をつけてください。95%以上の高カカオチョコレート。最初は、おいしくないと思いますが、ゆっくりとココアの旨味を感じてください。早くこっちにおいで。
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