【DAIGO】絶対おすすめ！カカオパウダー【集中力アップ】
ということで、今回の記事では、DAIGOおすすめのココアパウダーを紹介していきます！
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飲むだけで集中力 が上がる第1位は、ココアパウダーです。
ココア、ですね、はい。お砂糖が入っていないタイプの純ココアがおすすめなんですけれども、バーミンガム大学の、ですね、スポーツリハビリテーション科学部の研究によると、フラボノールっていう、フラボノイドポリフェノールの仲間みたいなやつです。このフラボノールが豊富なココアを飲むことによって、難しいタスクとか、難しい仕事での、ですね、パフォーマンスが11%もアップしましたよ、っていうすごい研究が出てるんですよ。だから僕らって、コーヒーを飲んだりとかしてね、集中力上げようと思ってますけど、実際に僕らが向き合うべき仕事ってのは、どちらかっていうと、難しい問題とか、ややこしいから、先延ばししたくなるような問題じゃないですか。これに対しては、ですね、コーヒーよりもココアの方が効果的な可能性があるんですね。
実際に、ですね、これココアを飲んでもらってから、ですね、一定量の効果を飲んでもらってから、実験を行ってるんですけど、前頭葉っていう、この難しい判断とかを司っている場所があるんですけど、この前頭葉の、ですね、酸素化レベルというのがありまして、どれくらい前頭葉がうまく動いてるかどうかを、ですね、あの、調べる指標として使われるんですけど、この前頭葉の酸素化レベルがココアを飲むことによって、3倍まで上がっていたと。だから脳がもう、活性化しまくってるわけなんですよ。さらに、難しいテストとかタスクをやってもらったんですが、この難しい課題に対して、正当するスピードでも、11%上がったってことが分かってるんですよ。すごいですよね。
ココアね、こうやって見てみると、はい、ただ、これ、残念なお知らせもあって、なんか、簡単なタスク、集中力がなくてもできるようなタスクに対しては、ココアも効果がなかったので、難しいことやらと、向き合わなくちゃいけない時に、ココアを使うというのがおすすめです。で、ココアってね、実はね、選び方が超重要で、変なココア選ぶと、その辺に売ってるココアを選ぶと、ですね、ココアってね、重金属カドミウムとか、そういう体を老化させちゃうような金属とかを、含んでることが結構あるんですよ。だから、ココアは、実は、選び方が重要で、で、僕のも使ってる、おすすめのココア概要欄の方に入れておきますんで、ぜひ、ですね、そちらチェックしてみてください、
はい。まあ、そうですね、ココアはかなり使えるので、なんで、今日の内容をまとめると、ですね、基本的には、皆さん、何かね、集中したいとか、簡単タスクも含めた作業を、ですね、進めたいというふうに思うのであれば、コーヒーとテアニンをまず、飲んでみましょう、と。で、これで、簡単作業に対しても、サクサク進められるので、集中力が上がりますよ、と。で、必ず1時間に1回は、水を、最低25ml、できれば300mlとか、12時間に1回ぐらい、飲むようにしてもらって、集中力を維持しましょう、と。そして、ここ一番、難しい問題と、向き合わなくちゃいけないっていう時には、ですね、ココアを飲んでみてください。
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